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本編→https://youtu.be/0JA9dWwKpzs ≪材料1人分≫ マグロ（刺身・ぶつ切り）50g しょうゆ 小さじ1　 みりん 小さじ1　 納豆 1パック たくあん 1-2枚 おくら...

≪材料1人分≫ マグロ（刺身・ぶつ切り）50g しょうゆ 小さじ1　 みりん 小さじ1　 納豆 1パック たくあん 1-2枚 おくら 3本 塩 小さじ1/2 長いものすりおろし（冷凍） 50g すし...

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コロナに負けない強い体を作る！免疫力アップにおすすめな納豆キムチマグロ丼。 免疫力アップには腸内環境を整えることが効果的で、味噌・ヨーグルト・キムチなどの「発酵食品」や、野菜・きのこ・海藻などに含まれ...

≪材料1人分≫ マグロ（刺身用・ぶつ切り）100g アボカド 1/2コ 　レモン汁 小さじ1/2 卵1コ しょうゆ 大さじ1 ゴマ油 小さじ1/2 砂糖 少々 焼き海苔 1/4枚 ごはん お好きな量...

まぐろ等の海鮮にネバネバ食材と温泉卵をあわせて、全部を豪快にかきまぜて食べる「ばくだん丼」 作り方はとっても簡単なのに、やみつきになる美味しさです☆ オクラ・納豆・長いも等のネバネバ食材はカロリーが低...

マグロカツ丼のご紹介です！ 水曜日の憂鬱な気分にちょっと贅沢をして 週末まで乗り切りましょう！ 今回はマグロを揚げちゃいます！ 海鮮系の揚げ物は魅力的すぎる！ お寿司屋さんでもついつい食べちゃいます...

メンマグロユッケ丼のご紹介です！ メンマとマグロ！？旨いの？？ 旨いんです！即漬けサーモンのように 簡単に漬けマグロになるので是非！ メンマのコリコリシャキッとした食感に 漬けマグロの漬け汁が最高に...

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