一對一教練 在 重訓&瑜珈初學挑戰 Challenge VLOG#1 {Flow with Katie} 的影片資訊
Katie 的瑜珈班上最近有不少熱愛重訓的朋友加入,為了更瞭解大家的需求,我開始人生第一堂重訓一對一教練課💪比想像中有趣!玩了壺鈴、TRX、推雪橇,以及做了無數個沒有加重量就很痠的伏地挺身😆話說,這也...
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安安,許多人剛加入健身房,看到那麼多器材不知該怎麼選擇?今天的影片帶來的是初學者必學的動作! 建議初學者的菜單 一週2or3練,以「全身性訓練」為主 原因是 單一肌群需要2次以上/週的刺激才能有效...
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只想看我英姿的,可以從2:56開始唷~~~(´▽`ʃ♡ƪ) ----------------------------------------------------------------------...
9/7(六)「史壯健身」開始試營運到10/9(三) 試營運期間,買會籍一年7999,再送三個月會籍 場館有: 機械式器材、史密斯機、龍門架 深蹲架、美國隊長啞鈴、壺鈴 Eliko架、Eliko槓鈴、...
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