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這週的Mobility，我們來練上半身。 肩頸酸、背痛的困擾，都是現代人的文明病。因為我們久坐或低頭滑3C，如果坐姿不良，也同時會有駝背的壞習慣，導致肩膀內旋（向前傾）。長期沒有正確使用脖、肩、背的...

【10/13開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第20期 掌握達成共識的關鍵能力！ 課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享：http...

「我滑的不是手機，我滑的是自由！」 - 丘曄現在已經正式晉升為班底等級，上次戀愛教室聊不夠，今天直接跟大家分享，從女孩變女人後，再從女人變媽媽後的3大心境轉變，過去常常擺在第一位的事，現在當了媽媽後，...

#這集抽超好用洗顏專科 - 這集砸重金邀請特別來賓「Siri」同框，破天荒還要挑戰品牌容忍度，在完全沒有腳本的情況下，逼Siri跟我一起拍業配，究竟它會失控？語出驚人？還是能有一些過關的表現呢？ - ...

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居家健身訓練只需椅子或階梯，在家就能打造臀腿線條。精選動作組合絕對跟上健身房一樣有強度。 This is a lower body workout focusing on your glute ! D...

Hello~ MM booty program 女性初階翹臀指南推出至今，獲得不錯的迴響，非常謝謝大家的支持🙏 同時間，我們也收到很多訊息關於：膝蓋受傷過/開刀過的人，該怎麼調整自己的菜單呢？也能練出...

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