今天輕鬆做開心來運動🤩🤩 - - 防疫期間感謝有你❤️ 大家一起運動讓身體更有抵抗力 艾森給你最好的居家運動 #疫起來運動 #居家防疫 #艾森Show體操 『居家疫起來運動』 課程預約：艾森線上課程 ...

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#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳間歇訓練 #進階者可當熱身 膝蓋友好運動，很多朋友持續敲碗中！ 今晚強度2.5顆星的腹臀腿間歇運動來了， 場地不用大， 你看黑媽家的過道就可以動起來💪 對自己膝蓋沒信...

宅家防疫不是一直吃...一直吃...👄 然後長肉肉癱軟在沙發上啊！🤤 快！通通給我動起來🧘‍♀️ 跟著BoBonnie核心訓練動起來 家裡的毛小孩也可以陪你一起運動唷！🐈 BoBonnie底加，陪你...

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在過去的三個月中，寬恒真的經歷了人生很大的改變，減重十公斤不是為了別人，是為了自己。 寬恒參與了繞境，累到睡在路邊人家門口。寬恒遇到每次聚餐和拜訪行程都有美食，但寬恒忍住了。寬恒也人生第一次認真的健身...

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因為自煮防疫，讓腰圍變粗、腹部變腫的人🙋‍♀️～ 其實我是說我啦🤦‍♀️ 人生除了增肌，增脂也是生活的一部分， 我也默默的增重了半年了吧🤣 #168除了可以減脂 #每日總熱量加300也能有效增重 防...

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