二人份量 serve 2 藜麥 100g Quinoa 水 100g Water 青瓜 200g Cucumber 車厘茄 100g Cherry Tomato 紅洋蔥 ¼ Red onion 熟蛋...

很多人覺得減重不可以吃pasta是因為意大利麵是澱粉。其實澱粉有很多種，當中有有些是減重中也可適度攝取的。 意大利麵就是其一，它不是很精緻的澱粉，GI值只約60，低GI值食物可以在肚子留比較久，飽足感...

═ ═【❤️點擊下面的時間可以跳到想看的貨品❤️】═ ═ 銘謝正點集運(๑´ㅂ`๑) ： https://goo.gl/znChHj 0:10 美少女戰士百變小櫻魔卡少女櫻毛絨抱枕： https:...

★ 喜歡戀戀家的料理影片，請訂閱我的影音頻道 https://goo.gl/8cNNCD 戀戀家文章中有一篇藜麥沙拉的文章很神奇， 明明是很冷門的食材，但每天都有很多人點閱。 之前讀者看完文章私訊...

✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ✨【影片中的超級減脂膠囊】http://tidd.ly/50b2a048 ✨【影片中的低熱量蛋白棒】http://tidd.ly/9689f...

【蘿潔塔的廚房】來吃吃不一樣的燉飯吧！鮮蝦番茄藜麥燉飯，不僅美味還很健康呢！！ ★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～ https://www.youtube.com/channel/U...

聯合國糧農組織（FAO）認為藜麥是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的完美全營養食品，列為全球十大健康營養食品之一。它適合所有群體，包括嬰幼兒與孕婦。藜麥是零膽固...