⭐️如意展翅 (藜麥糯米釀雞翼)⭐️ 近年流行superfood，最簡單系煮白飯會加D藜麥入去，藜麥含有所有9種人體無法製造的必需氨基酸，植物食品中較為少有，營養價值高? 新年製作一啲大人細路都啱食...

食譜：https://ciao.kitchen/quinoa-pancake/　 這道可當成主菜的“藜麥玉米煎餅”，外脆內軟，內餡加入多種蔬菜，吃的時候會咬到喀滋喀滋的洋蔥、逼逼剝剝的玉米跟香甜的蔥...

無麵粉 熱量直接砍半的低油低糖蛋黃酥 🥮 . . 一般傳統的那種裡面包紅豆沙的蛋黃酥像這樣圓圓的一小顆熱量高達300大卡以上！！超過相當於一碗飯的熱量！！而且幾乎完全沒有什麼好的營養價值， . . 但...

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醃豬扒 豬扒 2pcs Pork Chop 糖 1/2tsp Sugar 生抽 1tsp Soy Sauce 紹興酒 1/2tsp Shaoxing Wine 粟粉 5g Corn Starch 胡椒...

食譜： 牛肉 150g Beef 生抽 1tsp Soy sauce 糖 1/2tsp Sugar 生粉 1 tsp Corn starch 水 30ml Water 生油 1tsp Oil 胡椒粉 ...

食譜： 雞翼 12隻 Chicken Wings 紹興酒 2tsp Shaoxing Rice Wine 鹽 ⅛tsp Salt 胡椒粉 適量 Pepper 雞粉 5g Chicken Powder ...

馬田12月音樂勇者塔： https://itunes.apple.com/hk/playlist/dec/pl.u-9N9L2a3FxZEN09W?l=en ---------------------...

杞子桂花糕 Osmanthus Flower Jelly 9件份量 Serve 9 杞子 10g Goji 桂花 3g Osmanthus Flower 熱水 100g Hot Water 水...

二人份量 serve 2 藜麥 100g Quinoa 水 100g Water 青瓜 200g Cucumber 車厘茄 100g Cherry Tomato 紅洋蔥 ¼ Red onion 熟蛋...