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上班久坐、下班追劇、假日狂吃狂喝、卻又偷懶不愛運動的結果,毫不留情的反應在身體上,日漸圓潤的水桶腰與肥肚肚真是令人抓狂!立志要開始瘦小腹、瘦肚子,期待練出小蠻腰的人,快跟著《練肌力就是練心,線條證明我...
新頻道成立!歡迎訂閱及加入: 【游泳私房話】YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCWfGGxRvTJwgZz6Wak2zalw 【游泳私房話】FB社團:...
因為很多人說想邊看邊跟著動, 所以才特地做了這長達半小時的影音, 包含暖身和拉筋都在裡面了! 給上班族或是平常較忙碌的人, 在家也可以動起來,花點時間做運動, 吃美食就可以很安心,健康不發胖~ #新手...
今日節目介紹: 一般人只要少吃、多運動,就一定能減重;若還是不能,就吃更少、運動更多,那麼就一定能減重。但為何大多數的人都做不到?因為「少吃、多運動」本身就是一件很痛苦的事。今天就讓我們來聊聊,如果你...
幾個女仔一齊做運動,除了可以一齊靚一齊瘦身,最大的好處就是在運動後可以互相幫忙拉筋,放鬆繃緊的肌肉。Cosmobody請來鍾舒漫 (Sherman)和鍾舒祺(Sukie)兩姊妹,為大家示範一些簡單的二...
我看完財委會開會,結果都投不了票。坦白講,這是大家都估不到的結果。想不到,這次仍能阻止得到。因為這已經開會開到第六個星期,其實最初以為第三個星期已經會投票通過。 我要講為何能夠做得到。第一,是外面的群...
談古論今話中醫(143):上班族症候群【健康養生中醫保健】https://www.youtube.com/user/NTDHealth 上班族症候群其實是一種全身性的肌筋膜慢性發炎,中醫分成上焦中焦下...
在指導老師的帶動之下,出席觀摩活動的婦女朋友,一起跳著最新的舞步,透過互相觀摩學習,練習土風舞最迷人的姿勢和動作。 雲林縣土風舞協會這幾年來積極深入社區,推動跳土風舞運動,目前在各鄉鎮都有組成土風...
適合對象:任何想要更舒服入睡的人,或是上班族、鐵馬族、低頭族、容易失眠、常覺得腰酸背痛的人、喜歡練重訓但不愛做伸展的人、常搬運重物的人等。 補充 : 在做練習時,務必要配合持續不斷深層的呼吸,以達...