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本片主要為個人心路歷程分享，僅供參考‼️ 每個人身體狀況不一樣，有問題要問醫生喔 補充參考資料： 1. 4:32 / 5:23 / 7:10 / 7:55 關於營養素攝取參考 https://ww...