不復胖 在 胸肩三頭速成班PART1｜練出大胸部、寬肩膀、粗手臂 的影片資訊
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這影片第二個動作是羅馬尼亞硬舉，不是直腿硬舉，我講錯了 謝謝! 重訓菜單安排：https://goo.gl/A75JeF 重訓課表安排大全（文章）：https://goo.gl/9BeNLC 記得去...
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資訊連結： Helms, E.R., A.A. Aragon, and P.J. Fitschen, Evidence-based recommendations for natural bodybu...
研究來源： Jenson MD et. al. Lipolysis during fasting: Decreased suppression by insulin and increased sti...
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