你知道肩頸痠痛、腰痠背痛該怎麼辦嗎？今天邀請到物理治療師三個字，幫你糾正日常的錯誤姿勢，簡單的自救運動，讓你痠痛麻全解。一起來看看！ #運動 #復健 #腰痛 00:00精彩開場 00:44 低頭滑手...

過年期間長時間久坐、滑手機、打麻將、塞車是不是感覺肩頸僵硬痠痛呢？ 駝背 翼狀肩胛 上交叉症候群 這些症狀還有救？ 擁有像劉詩詩一樣的 少女 #美背 #直角肩 不是夢！ 今天專家們要來教你在家跟著做...

#脊椎長骨刺 讓你痛到昏厥嗎？ 脖子痠手麻、肩頸痠痛小心是頸椎長骨刺！ 腰椎長骨刺 學會這幾招跟痠痛掰掰! 一條毛巾"墊頸法" 根除脖子痛！ " #坐骨神經痛 " 6奇穴舒緩！ 骨科名醫教你 #關節養...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 簡文仁老師・軟Q健康術 ...

久坐、姿勢不良造就駝背、肢體痠痛，儼然已成上班族們的現代文明病。不是嚴重的病症卻讓人生活十分困擾。 而矯正駝背常見的方法有貼牆拉背，或者訓練背肌將身體拉正，不過物理治療師阿舟有一個新的科學矯正訣竅。...

#手腕手臂痠痛 #居家辦公伸展術 🔥🔥 低頭族的「手」有福了！教你三招減緩手痠痛！經常使用電腦、滑手機的你，是否經常感到手部痠痛無力？就由物理治療師劭玟來解套現代人苦惱的手臂手腕痠痛！現場示範影片，趕...