彎道怎麼跑？ 讓博宇來告訴你！ 1. 可以試著讓右手擺大，身體微向內傾 2. 彎道接直道，找到彎道的切線 FB：https://www.facebook.com/boen0427/ IG：htt...

今天是2021亞瑟士排球錦標賽北區預賽的最後一天，各組前兩名可以晉級全國總決賽。中原大學拿下北區社男組冠軍，大女組則是台北大學奪冠。全國總決賽將在6/12、13舉行。 新節目訂閱》棒球看很大 h...

亞瑟士盃社會女子組今日(4/3)熱血開打，企排人氣球隊「極速超跑」二連勝強勢晉級複賽，另外，混血球星劉美菁、亞美娜也分別代表台師大a與台師大b出戰，而大觀國中則是越級擊敗美國學校所組成的TIGERS。...

受新冠疫情影響停辦一屆的亞瑟士盃排球賽，今年吸引了超過282支隊伍，共3420人報名參賽。第一天先來看內湖高中及台師大兩地的的熱血賽事。 新節目訂閱》棒球看很大 https://www.yout...

今天來開箱2021亞瑟士夏季產品 這次挑了3套來試穿，希望大家會喜歡！ FB：https://www.facebook.com/boen0427/ IG：https://www.instagram....

短跑國手鄭博宇分享 1. 起跑架的調整：前腳進一格、後腳退一格 2. 起跑時的發力調整：後腳推蹬、前腳三關節成一直線、手臂向前擺大 3. 起跑時臀部的位置調整：臀部向斜後方抬起，雙腳穩站在起跑架上 ...

2020東京奧運雖然延期了，但之前可是有過一次「青年奧運」的體驗唷！！！ 這次帶大家一同來回顧2014南京青奧，一同來看看當初那青澀的模樣吧！！！ 2014青奧專訪： https://youtu....

嗨！大家好～ 說好的陣形基本觀念來了！ 想擁有好的團隊組織打出一波好球 陣形一定要有！ 🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼：Ming1005（注意M是大寫喔！） 單筆滿2件，享85折 單筆滿5件，享...

敏捷，包含了「動作的速度」和「方向的變化」兩個元素，同時也能訓練到動作速度和肢體協調。 除了教練安排的課表外，博宇也常常會重量訓練後、速度訓練前、身體遲鈍時，透過敏捷動作的練習，提升自己身體感受，讓...

100公尺要怎麼跑才會快?! 讓博宇來告訴你/妳 1. 起跑時，掌握到跌倒的感覺，讓腳自然跑動，同時讓膝蓋往前擺動。 2. 加速時，起跑銜接起身，讓身體重心跟上。注意手腳協調，想像自己像飛機起飛一...