你現在看得清楚嗎？別擔心不是你的螢幕壞了！現在這樣是不是有好一點呢？去年統計國人每日3C用眼時間高達10.7小時，導致乾眼症與飛蚊症的年齡趨向M型化，今天邀請到眼科醫師鐘珮禎，與網紅丹妮婊姐要來聊聊，...

【14歲的你在做什麼？】女性由家庭、職場以至商界、政治等領域，都獨當一面，大放光芒。INNER 全新系列《 #INNERWOMAN 》專訪社會上不同女性，發掘女性力量，女人比你想像中更強大。第一集找來...

在第一天的練習當中我們已將重點放在開胸，而在今天的重點則是上背、同時也包含了開胸， 為什麼開胸這麼重要，對應器官的位置主要是在心肺， 若能好好呼吸，對自己的每次呼吸都有覺知，就更能好好與自己或他人關係...

都市人最常有的毛命是什麼？坐骨神經痛？久坐屁股大？ 今天我要跟WED一起來河濱公園假掰做瑜珈 一起來挑戰個轉不同超難瑜珈，我們到底有沒有辦法完成呢？ 同時要感謝這次乾爹【Dynabook x MiT...

原諒我的偷懶，今年的第一支影片還是去年早就拍好的。 這次的影片10個動作腿部的挑戰度比較高一些，有些單腳獨立的練習。 練習過程中會抖動、痠疼都是正常的喔！ 接下來會慢慢上傳，大家有什麼想練習的或...

一四年離開無綫的 #林芊妤（ #Coffee），成功轉型為 #瑜伽 導師，YouTube頻道突破一百三十萬訂閱外，Coffee還推出自家瑜伽服品牌Coffee Sweat，吸金力強，不過她自言並非上進...

We all start somewhere. 養成運動習慣聽起來又近又遙遠嗎？ 對愛上訓練&瑜伽，常是在那一個火花，是什麼點亮了身心，才能從此堅信不移。 2021你啟動了沒？跟Urban Mov...

#英國 #買房 #Roomtour # Colindale #打工度假 #留學兼職 #海外面試 #學英文 今天來開箱介紹一下我家的公共設施，管理費200鎊的社區 1.垃圾房（比重50%) 英國...

🔥Yoga Speaks for Itself，你有在練瑜伽嗎？ 這週離島人邀請到在馬爾他的瑜珈療癒師：Sima。 Sima畢業於政大斯拉夫語學系，在獲得波蘭政府獎學金後，前往獲得波蘭羅茲大學社會學...

《 #全民造星Ⅲ 》冠軍得主 #Ben（趙祥誠）以折骨舞技令觀眾留下深刻印象，不少人覺得Ben天生異稟，骨頭特別構造，其實他的骨頭與正常人無異，首次在家練習 #折骨舞 時已做好叫白車的準備，「其實有決...