說起失眠，我說第二沒人敢說第一。小時候因為鼻塞過敏就養成了不睡覺的壞毛病，身為水瓶座腦子總是在上床躺下的那一刻，才開始全力運作，更讓我的黑眼圈一年比一年更重。今年我真心想調整我的睡眠狀況，嘗試了所有我...

🎤背景音樂「無魂有體親像稻草郎...」 嚇到吃手手！😯 怎麼搞得我們瘋癲隨性的假abc Tony Wu 也有低潮 中猴還中邪？🤔 居然敞開了心扉和百萬聽眾傾吐自己生活的低氣壓 這集讓一起拆解撞牆，...

#健身教練 #健身室 1:1健身課流程大公開 今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！ [注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進] 搵PT必看十大攻略： 我們認...

01:16逛家俱店 06:21睡眠檢測 16:00晚餐媽媽麵 #逛街Vlog #影片最後有驚喜價彩蛋 有沒有一種感覺，當你想睡卻越睡越累 當你想休息，卻沒有辦法好好休息… 每天我們人躺在床上就將近有...

現代人共通的煩惱不外乎就是「壓力大」 嚴重時焦慮、憂鬱、失眠通通找上門 除了必要時去尋求醫師的幫助之外 我覺得更重要的是從日常生活就要適時的幫自己「減壓」 . 今天分享的4個紓壓法是我日常一定會幫自己...

每天都有好多想做的事，捨不得睡覺，處女座的個性，求好求快 除了家庭的瑣事，對自己的事情也不馬虎。最喜歡在忙了一天之後 坐下來好好卸個妝，洗去一天的髒污。然後東擦西擦的。 最近接觸到台灣品牌SOVAFO...

🌈夫夫環島愛台灣上一集請點此 Please watch the previous episode 👉 https://fufuknows.pros.si/LoveTaiwanEp15 謝謝你，陪...

#復甦島 #dayz #愛爾華生 #RP 由玩樂幫邀請DayZ的末日RP題材 將近30位知名實況主同時上線 我飾演的愛爾華生人設：https://www.plurk.com/p/o9jcr6 復甦島實...

歡迎收聽第13回Ming’s Radio，主持係@勞嘉怡Yukilovey ，佢揀選咗村上春樹《村上收音機》嘅一篇隨筆《午睡達人》： // 試想起來，年紀大了之後，覺得比年輕時輕鬆的事，居然還滿多的...

今天是我們的結婚周年紀念日 ! 沒錯我們是在去年2月就登記結婚了, 雖然交往十年已經老夫老妻 不過還是會想為自己留些什麼回憶, 想來想去周年紀念慶祝, 決定回到我們結婚的飯店! 還記得結婚前完全太忙...