正確的減肥方法，對於新手來說或者是反覆胖的人，哪一種減肥方式才是正確的？有氧運動無氧運動要做哪一種？ 如何快速減重 l 增肌減脂 ｜體脂率、肌肉率傻傻分不清楚｜減肥新手必看 這週的瘦身影片來啦～ ...

#朵拉動此動 #健身 #減脂 市面上（？）有各式各樣的瘦身方法 怎麼吃，怎麼動都有很多的方法 我自己也是苦主 大家也知道我以前曾經胖到過60幾公斤，從小就一直是易胖體質啊啊 直到接觸了健身後體重才不...

支持蒼藍鴿持續製作優質內容： 加入會員享福利▶ https://ppt.cc/fYfvyx 購買蒼藍鴿新書▶ https://goo.gl/mXXp5K 最重要的▶按讚影片並分享出去！ #...

《50 Facts About Me》最真實的我其實很想當……！？ Q&A的影片出來啦！！！ 一路上非常謝謝大家對我的不離不棄 這支應該是史上最長的影片吧XD 我是很認真的在回答每一個問題 希望大家可...

減肥-12個吃不胖生活習慣，跟我一齊實踐吧！減重一天吃什麼生活VLOG 我的新IG，請大家Follow我吧！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享...

竟然敢整我 😨 ------------------------------- Airbnb旅行基金 ✨【省荷包連結】👉🏻 http://bit.ly/2mPoYaY ----------------...

在底下敲碗你想看的影片內容 ---------------------------- 快訂閱好野人 👉🏻 http://bit.ly/2PTgSKC -------------------------...

別再說減脂不知道怎麼吃了！ ------------------------------- 影片中MYPROTEIN的營養補劑品 【Pre-workout 預鍛鍊】http://tidd.ly/416...

以前在訪問明星的時候，常常聽到很多藝人「斷食」、「只喝黑咖啡」，我每次都覺得不可思議，怎麼可能有人可以做到！但沒想到自己嘗試了過後，不僅全身輕飄飄的，我真的也做到了！ - 不過，影片開始前，請務必閱讀...

默默來取暖吧 ------------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/diet/ ✨ 打造易瘦體質-系統化菜單 👉🏻https...