Hello 大家～來到減脂的第二週啦 繼續跟大家分享我一天吃什麼 減脂期只要花點小心思，還是可以吃得很豐富的 食物是給你身體能量、營養，而不是敵人🤍 Follow My Instagram：Yoc....

經過兩個月的增肌期，現在想要來稍微降低一點體脂～ 跟大家分享我的一日三餐會怎麼吃， 我的飲食方式都是吃任何我喜歡、想吃的東西， 只要符合該天的營養就好，不要不停限制自己，吃得開心最重要！ Follo...

#香港Cafe #減脂日常 #DietVlog 跟大家分享如果我沒有在家煮飯，最喜歡會到哪一家Cafe吃飯？ 在中環的 baked: 14D Elgin St, Central 之前有一集diet ...

過了個聖誕節和新年相信大家都吃得很開心， 跟大家分享我吃了很多「垃圾食物」後回歸正常飲食的時候的一日三餐， 清肝蔬果汁可以幫助腸胃排毒❤️ 想要增肌減脂也同時吃到美食就跟著我吃吧 哈哈～ 希望大家喜歡...

有時候會收到不少女生問如何減脂， 自己明明已經很努力在運動了，可是還瘦不下來？ 可能大家是犯了五大錯誤的其中一個，整理了常犯的要點跟大家分享～ 其實想要永遠擁有好身材，還是要建立一輩子的運動和健康的...

是大家喜歡看的Diet Vlog💕 分享一下我一日三餐吃什麼，都是高蛋白質和高纖的 平常也常被問到用什麼調味料和醬汁都在哪裏買的， 今天順便跟大家分享一下我常用的調味料～ 希望大家喜歡，下次Diet ...

大家都想知道我日常吃什麼想keep fit的， 這次就錄了我的一週飲食diet vlog讓大家參考～ 有很多健康又美味的早午晚餐😋 希望大家喜歡我的diet vlog系列❤️ Instagram：Y...

#低熱量#鹹酥雞#減脂期救星 低熱量健康版鹹酥雞?不油炸?減脂期救星? 超適合減脂期朋友的鹹酥雞 簡單又好吃 (每週日更新) 訂閱.開全部小鈴噹https://www.youtube.com/ch...

#味噌舞菇風味飯 真正零失敗的料理，除了風味飯你還有什麼選擇？做一鍋底三餐，帶便當也更簡單。這次特別推薦使用舞菇做風味飯，口感比其他菇菇更加Q脆。 網頁版食譜👉https://www.menustu...

韓式春川雞！一滴油都不用另加的美味健康料理！ Korean miso spring Chicken! 利用大醬與起司的簡單香氣，炒出天然食材的美味！另外用雞皮煸油的作法，也可以降低熱量！健康又美...