還停留在「運動前後要少吃或不吃，以免運動消耗熱量又補回來，才能有效減肥」的錯誤觀念嗎？空腹運動或運動後不吃東西，其實才是減肥之路最大的障礙！運動過程中定會消耗許多能量，在空腹的情況下運動，熱量很快就用...

減肥的女生都盡量少吸收糖，這道美國穀飼豬排，配上特製的沙沙醬，用多種切碎食材拌勻，以士多啤梨天然甜果糖及黑醋香味，代替糖調味使用，低GI，亦能帶出豬排肉香。 材料： 美國穀飼連骨豬排 2塊 鹽 少...

在芸芸豆類之中，紅腰豆營養價值高，是素食者的恩物，也是纖體者的必然之選。 紅腰豆（red kidney beans）形狀如動物的腰（腎），故而得名。中國人少用紅腰豆來燒菜，但西方國家卻常用它來做沙律、...

隨著《英雄聯盟》這類鬥塔類型遊戲的發燒，也讓遊戲界吹起了一股鬥塔風潮，但大家以為要玩鬥塔遊戲只能玩《英雄聯盟》嗎？那可不一定，因為有一款後起之秀《紐爾斯群英傳》也積極的想進軍亞洲市場，要帶給玩家不同的...