気づいたら8月！ 今月こそは、今月こそはと毎月言ってる私です♡ 今回はリクエスト企画にお答えして、 ペットボトルの蓋を足で空けてみました！ 純粋に楽しかった…♡ またリクエスト色々教えてね...

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では初心...

食べ過ぎた日や、なかなか痩せられない人にオススメなエクササイズを紹介しています！ どんなエクササイズが効果的なのか分からない、できるだけ簡単に痩せたいそう思った人は動画を見ながら一緒にやってみてくださ...

色々な筋トレやストレッチ、メニューがありすぎて何やったら良いか分からないひ、一つずつするのも大変ですよね？今回は、1種目で体幹トレーニングと全身ストレッチができるペガサスを紹介します！ 今回のエクササ...

◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます) https://www.youtube.com/channel/UCL6dMIpsAeCLL86UcLUmzoQ ◆インスタグラム...

今回は、普段からフィジカルトレーニングを指導してもらっている、 竹口正範トレーナーに「自宅でもどこでも道具なしで簡単に出来る10分間トレーニングメニュー」を作っていただき、実際にやってみました！ 第...

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腹筋や筋トレをしてもお腹痩せ出来ない！体重も減らないし痩せられない！そんな人に今回はおススメな動画内容になっています！痩せにくい人は体幹が弱い傾向にあります。体幹が弱いと浸かられる筋肉が減ったり腹筋や...

痩せにくい人は腹筋やストレッチを辞めてコレをやって下さい！痩せにくい原因の多くは代謝の低下。代謝の低下は使われる筋肉が減っている証拠！今回の動画は簡単に全身を使える体幹トレーニングになっています！キツ...

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