体幹トレーニング 簡単 女性 在 【20秒】実はプランクは膝を着く事で腹筋に3倍効く【応用編】 的影片資訊
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チャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D 糖質制限だけではリバウンドをしてしまう。そんな恐怖感から解放されたい人は、今回の体幹トレーニングエクササイズを毎日30秒だけやっ...
◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます) https://www.youtube.com/channel/UCL6dMIpsAeCLL86UcLUmzoQ ◆インスタグラム...
色んなトレーニングが世の中にはありますね! でも大事なのは、基礎です あなたはエグザイルのダンス踊れますか? 私は転びます! むつかしいですよね! ダンスも最初は基礎からです エクササイズも同じ! 基...
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今回はバランスボール膨らましてみました!動画です! 私のおとぼけ話でも聞きながら、 一緒にバランスボール乗りませんか〜?♪ -------------------------------------...
体幹を鍛えると、体全体が引き締まってボディラインが美しくなりますよ。 姿勢が整ってくるので、見た目年齢も若々しくなってきます。 体幹トレーニングはジムに通わなくても自分でできる手軽さが魅力。 日常生...
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