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監測工具這裡買：https://bit.ly/3oeugYL 官網介紹：https://bit.ly/2RTdC4A 平常飲食控制，計算熱量都怕拿捏不定？ 可以藉由工具的輔助 檢視自己在空腹狀況是不是...

減肥最怕不知道從哪開始，今天跟大家分享幾個重要觀念 還有一些飲食技巧 1.掌握自身代謝 2.分配營養素 3.執行斷食 4.保持運動習慣 上述是我們團隊在幫助學生會做的方針 推薦給你想減重卻沒有方向的...

一樣條件不同食物帶給你不同影響 一項2019有趣的研究，20個人的隨機試驗 帶來兩種結果：一個脂肪上升、一個脂肪下降 雖說我們不是機器人，不適合按表操課 但是為了打破現在平衡（肥胖）狀態 必須有所...

材料：馬鈴薯150g、鹽巴、片刀、氣炸鍋 馬鈴薯切片後丟入氣炸鍋 200度烤15-20mins ，喜歡酥脆口感可以烤更久每5分鐘翻攪一次 加鹽調味搞定。 ———Jerry貼心提醒 ——— ⚠保存方式...

小編形象沒在管的爆汗開箱！今天練健康小編將帶大家來到位於新北市永和區的四季健身房，場內最具特色的就是配合每年 #CrossFit Game讓台灣各路好手一同參與世界級的活動！ 小編廢話不多說直接親身參...

一般節食法瘦身，總是心情不佳…… 喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆 生酮飲食法瘦身，總是困難重重…… 零醣高油脂的三餐只能自己做，可是費心費力 而且恢復正常飲食後，為什麼又胖了？ 日本知名營養師...

慾望能否控制，跟長期飲食習慣有非常相關 人非聖賢，慾望難免 適當放鬆可以，過度就是放縱 我先去放鬆一下，今晚我想來點....炸雞套餐薯條加大可樂加大 再加點四塊麥克雞塊餐 更清楚的圖文：五種高纖食...

你也喜歡運動嗎？ 週末一定要爬山、散步、出遊、陪孫子玩，但常常一下就累？ 肌力訓練的優點便是「養肌」，增加肌肉量、肌耐力、減少肌少症的發生，生活休閒便會越來越輕鬆，身體也會越來越健康。 但健康的養成，...

官方公告 乳清搖搖杯問題請參見👇 👇 👇 https://notorious-2019.com/newsshow.aspx?id=109 日本IRIS吸塵器、除蟎清淨機、Sengoku Aladdi...