奇亞籽早餐食譜推介1. 雜莓奇亞籽布甸 (250卡) 材料：1人份量 奇亞籽 2 湯匙 杏仁奶 ½ 杯 雲呢拿油  ½ 茶匙 (可省略) 雜莓 ¼ 杯 穀麥脆脆 ¼ 杯 有機龍舌蘭草蜜 適量(可省略)...

牛油果減肥健康抗疫食譜推介 1. 黑醋牛油果蘑菇多士 材料：1人份量 厚切方包 1 片 牛油果 ½ 個 蘑菇 (切片）½ 杯 蒜頭(切成蓉) 1小粒 意大利黑醋 2 茶匙 橄欖油 1-2 茶匙 鹽 ...

每天只吃牛排，猪排，烤鸡到底能瘦多少？ 我真的被惊艳了！ 大家记得订阅哦 Please subscribe! https://goo.gl/yp7i1g 为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭...

IF Intermittent Fasting 间歇性断食最近很火！ 我坚持了一个月，看看我到最后瘦了多少斤？ 大家记得订阅哦 Please subscribe! https://goo.gl/yp...

我今天挑战了我最受的朋友（100多斤）吃一下，我一天的美食， 他的反应真的是。。。 大家记得订阅哦 Please subscribe! https://goo.gl/yp7i1g 为了更多更优质的...

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不吃澱粉就會瘦？減醣減脂成功你必需知道的一件事 ＋一天減醣料理 我的新IG，請大家Follow我吧！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit (分享我每天吃什...

其实水饺看起来就是很健康的佳肴，也看起来在减肥期间的好帮手。其实如果吃多了加工水饺，那就不是好帮手了。 ☝️加工水饺 你不知道用的馅料是什么 ☝️餐馆的水饺 也可能是加工水饺 或者是为了节省生意的...

由於跩寶👶🏻太小....父親節禮就由我來代選吧！ 大家都知道豬屎爸B的生酮飲食很成功的減了7-8KG🎊 但他再不運動就會一直流掉肌肉啦~ 所以這個父親節，我選了一台飛輪給他！ 這是我第一次開箱運動用品...