健身 快速 減 脂 在 雙人親子3分鐘健身間歇運動!5動作訓練核心,打擊全家的大肚肚。|跟著黑面蔡媽媽一起運動 的影片資訊
對我家這二位來說 #史上超長暑假確定開始, 小二線上課沒有什麼壓力, #不過手做作業變多了媽媽不習慣, 但看著艾瑪上課常常上一上, 整個人就東倒西歪, 吼~我真的沒辦法不碎念耶~ 來,媽媽幫你加一堂...
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#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. ...
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宅在家一直吃都沒運動嗎?今天這個拍手舞絕對適合你!來自日本的亞里沙去年時來到台灣生活,原本從事藝能、健身相關工作的她,今天要來為大家示範如何跳火紅的拍手舞!號稱能夠快速燃脂,你還在等什麼呢? 影片授...
📍我的兩個月減脂飲食詳細記錄 https://youtube.com/playlist?list=PL_k4aRNHQ4E-8s_NOCYb1EweisiyjvR2v 📍間歇性飲食的好處 https...
上一个复古燃脂舞超受欢迎,看到有让我出高强度的,但是我真的不行?我没有舞蹈天赋,编舞太挑战我了,但是平时蹦迪我也自认为自己跳得还可以,也有去努力练习,所以这次我一样把我学会的一些舞蹈动作和健身的动作结...
孤不離三衷,菇不餓三種, 雖然愛吃麵包,但是為了增肌, 不斷的尋找高蛋白質低熱量的料理食材, 也是”轉彎踅角的姑不而終“ 發現賣場有波特菇,恢腸開勳, 天天都要吃早餐, “身體健康也是一種Rock'n...
I【Home Workout】 HIIT Training間歇訓練訓練👉🏻 這次主題也是以音樂為主題的課表 怕大家一直做動作看字幕 可能需要一點節奏跟好聽的歌來Push自己一下😃 當然可以在健身...