請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程...

今天要來教大家兩種呼吸法，Kapalabhati 頭顱光明呼吸法 和 Nadi Shodhana 左右鼻孔切換呼吸法。前者能開啟核心與熱能、平衡活化腦神經系統和提升思考洞察力，後者能平衡左右腦、鎮靜神...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 平衡來自力量、輕鬆和凝視（專注）的結合。 我喜歡瑜伽的許多方面，但是我最欣賞的是瑜珈能成為自我查詢的工具。 姿勢和呼吸，可以從很...

「艾波談心室」第三集，邀請了網紅瑜珈老師 @凱蒂瑜珈Flow With Katie ＊人物背景： Yoga vibes瑜伽教室創辦人、經營YT頻道「凱蒂瑜珈Flow With Katie」 來和大...

很開心邀請到我的老師 Marcus Leung 來教大家手倒立！ 每次只要是練習看起來比較具有危險性的瑜珈動作時， 都會有朋友在下面的留言詢問：要怎麼避免自己練習時受傷？ 很喜歡老師告訴我的兩句話，分...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 力量和柔軟度練習能使身體更輕鬆的執行你每天所要進行的日常事務！它們可以保護骨骼和肌肉質量、維持體重在良好狀態、減少受傷的風險、提...

謝謝你們給予的回饋與美麗的能量，Katie 與 Hahow 合作的第二門線上瑜珈課程開始募資囉！ 【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】線上課程 ► https://hahow.in/cr/fl...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 讓我們把10分鐘的瑜珈練習加入早晨儀式，幫助開啟一天美好的旅程！ 享受溫暖的陽光、新鮮的空氣，擁有一天充沛的能量！ 早晨瑜珈以溫...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscrib...

在瑜珈練習的過程中，你是不是也常常苦惱著為什麼站不穩呢？ 究竟是腿部肌力不足，還是柔軟度有待加強？ 隨著年齡的增長，保持良好的平衡將可以防止跌倒和受傷， 同時，平衡的改善也可以幫助你更流暢的進行其他體...