0:00 前情提要 2:01 手肘靠椅子拉筋 2:41 內轉角度拉筋 3:16 外轉肌群誘發訓練 3:49 三角肌誘發訓練 4:26 前鋸肌誘發訓練 5:16 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址...

在2018年,譚杏藍 Hana 的第一首派台作品已找上填詞人 林寶 合作 今年的第二首歌，回到節奏明快的曲風，所以這次再次找來 林寶 原來林寶早在未收到歌之前已萌生兩人再次合作的念頭 經過上年的合...

||||| ＭＯＲＥ ||||| 超級系列默默地也出到第三集了！ 在我還沒被商場趕出去之前，希望可以一直做下去！ //之後會不會在入口標示諾菈與狗不得進入//哭笑 雖然天氣慢慢變熱了 但還是有好多...

運動是良藥｜Exercise Is MEDICINE 你這一個月內正在服用的藥物有哪些？ 💊失眠藥 🗿抗憂鬱藥物 💉類固醇 . 如果你認知藥物扮演的角色多數為抑制，而非解決問題本身，你是否願意嘗試「3...