********近期熱播********https://youtu.be/gRVf-galVDE 【達哥脊椎側彎力量訓練日記】 物理治療健身諮詢,同達哥一樣變強大： https://sportslin...

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60天已經過去！達哥變身計畫進展如何？ 第一階段改善脊椎彎曲人士的肌肉失衡後， 逐步加入重力訓練，假以時日，就快變達小龍！ 變大隻最難嗰PART對我來講居然係食同訓?你地覺得最難係咩？ 撐大個胃好難，...

EP56 帶氧運動唔等於減肥!? 個個一提起減肥就話要做帶氧又要跑步又點又點咁，講到好似帶氧運動就直接等於減肥其實係定唔係呢??? 如果對於小組班嘅健身訓練有興趣可以到以下網址: https://...

#健力三項 #女生重訓 #深蹲 #硬舉 #臥推 #powerlifting 第一次比賽 一早起床到會場比賽前就拉了五次肚子 原本體重沒過 直接拉到過磅成功😅 上場前緊張到發誓這輩子在也不參加比賽 ...

5-minute follow along Abs & Footwork. Easy to follow, repeat 3-4 times to burn your fat fat! 5分鐘下肢...

【健體通識】做運動可將腫瘤縮一半？ 3組伸展動作助你提升免疫力 美國有研究團隊發現，兩組有乳腺癌細胞的動物當中，其中一組在進行伸展運動後，腫瘤大小比另一組縮減了一半。他們提到伸展運動適合作為癌症輔助治...

你最唔想遇見嘅健身教練!!!! 你見過邊啲，我地又有無講漏邊啲???? KOFGYM有健身小組訓練班: 有增肌減脂訓練班由Johnny上堂，有力量訓練班由Karl上堂，一班一對三人，現正接受報名...

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