匹配的營養設計 匹配的營養設計 在 運動前中後補給這樣吃 運動營養小教室第三集 的影片資訊 只靠運動卻吃錯東西絕對是不行的 請試著放下靠運動燃燒脂肪消耗卡路里的舊想法 循序漸進地 漸增運動強度 + 匹配的營養設計 + 良好睡眠 能讓你同時多方面進步!(體態、體力、情緒、凍齡) 最後該關... 2020-08-10 21:15:12 有 20 人說讚