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半年內要減掉七萬大卡！！ 此刻起跟卡路里做好朋友～ 可愛的零食們，再～會～了 瘦身企劃緣起： 邵庭在拇趾外翻開刀住院後 體會到身體健康的重要性 原本零食速食炸物全都吃的她 找來專業營養師進行減重計畫...

有Chef Betty 專業指導下完成了人生第一次煎三文魚，步驟雖非常簡單，但越簡單的事越難做得好，希望練習多幾次後可以煎出完整香脆的三文魚皮???。大家有空可以嘗試一下，非常好吃也健康。 三文魚有高...

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增肌期，常煩惱吃不夠卡路里嗎？方法很簡單，用喝的！ 影片中分享我在增肌期每天早上都會喝的乳清蛋白飲！製作過程非常快速簡單！ 以下是我用的食材： 1. 600ml杏仁牛奶 2. 3匙syntha-6...

(更新：鳴謝觀眾『中港電力』及 『mathew yeung』，得出總數 85 粒 [43粒燒賣、42粒魚蛋] ) 原本是想一邊食一邊數，後來只顧食忘記了數字。店家儘量塞滿，吃下去時感覺上總計大概是七...

想要有效燃燒脂肪、增加肌肉含量，有氧運動是最有效的方法。常聽人說「有氧運動要進行20分鐘以上才有效」，其實並非如此，有氧運動就算只進行5分鐘，也能促進體內脂肪燃燒。只是剛開始燃燒的是血液中的脂肪，大約...

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經常來往台灣美食與大陸美食的Anson，今天將推薦一家!!不只台灣!!來到大陸也吃的到的超級美食餐廳!!究竟是哪一家呢!?趕快跟著Anson腳步去看看吧?!↓※下面還有東西唷※↓ 洛城-越南河粉資訊...