是否能夠在執行一堆上肢肌耐力循環訓練後還能擠出一絲絲肌力來做招式呢！？ 1.handstand push-up:12 2.muscle-up:8 3.dip:15 4.pull-up:10 5.ha...

街頭健身不是都只有單槓動作，街頭健身的精神，就是利用隨手可得的器材、空間來達到健康運動健身的效果。這一次立新教練要教的訓練，都是老少咸宜男女均可的動作，大家也可以在家裡附近的公園或有單槓的地方，自己試...

運動員悲歌｜疫情下跆拳道情侶逼在幾十呎睡房練習 邊做保險邊開網店堅持打跆拳 走進跆拳道運動員羅倩兒曾經的房間，幾十呎的空間內鋪了地膠，盡頭放了一部健身單車，門口處還裝了一支健身單槓。疫情下，香港自年初...

【港情講趣】66歲伯伯單槓自轉32個圈 倒立人旗樣樣掂 前體操精英挑機：輸得心服口服 炎炎夏日，在天秀路公園，擁有42吋胸肌的鄭叔不怕曬，選擇赤膊做運動，他如常地在單槓上做出360度大回環動作，恍如風...

居家背肌特訓！只要家裡有一根就搞定！橫桿教學！ Many people find it difficult to train their back muscles during home exerci...

看著看著發現其實戶外很多有趣的東西可以加入體操的元素 我只好將它發揚光大了 希望你們喜歡 練起來！！！ 有空記得看👇 【體操教學的清單幫你排好了慢慢練歐】 https://www.youtub...

【騎士LV.88：咕嘰㐃啾咪】 【妖精LV.87：啾咪乄咕嘰】 ←(已放生) Support the stream: https://streamlabs.com/咕嘰啾咪 【天堂M Lineage...

最近開始找伴陪我每日深蹲100， 姊妹們私下對深蹲有一些疑惑~ 我知道的都會盡力解答， 但得先說我不是健身教練， 只是深蹲這個動作， 在我在開始健身後，就一直出現在我的菜單裡！ 深蹲有效而且到哪邊出...

#SocialMedia #獨輪 ＃生酮 ＃SpeedWobble 00:43 ｜早安快遞血壓計 02:43 ｜社群網路佔你多少時間？ 05:57 ｜FB、IG、Youtube都出問題 06:29 ｜...

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