含豐富高纖維 在 素食—營養師點評素食人龍潮店主打菜 三大素食陷阱越食越肥 怕凍素食者建議飲豆奶保暖 #健康蘋台─果籽 香港 Apple Daily─原刊日期:20201225 的影片資訊
聖誕佳節當然要食大餐,慣了大魚大肉,有沒有想過聖誕都可以食素?近年潮流興食素,有指攝取豐富膳食纖維可降低患心臟病、糖尿病等風險,同時可減少溫室氣體排放,保護生態環境。不過註冊營養師謝詠瑩表示,食素都要...
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聖誕佳節當然要食大餐,慣了大魚大肉,有沒有想過聖誕都可以食素?近年潮流興食素,有指攝取豐富膳食纖維可降低患心臟病、糖尿病等風險,同時可減少溫室氣體排放,保護生態環境。不過註冊營養師謝詠瑩表示,食素都要...
番石榴又稱為芭樂,其富含的維生素C,堪稱水果之冠,比柑橘足足高了2倍。此外,芭樂也含有豐富的鉀與葉酸等,是一種低熱量、高纖維、水分高,易有飽足感的水果💖 營養滿分的芭樂搭配多汁好吃的牛番茄以及少許的梅...
你們也喜歡吃燕麥、麥片嗎? 燕麥是營養價值很高的食物,不但含有豐富的膳食纖維, 又是GI值(升糖指數)比白米、糙米或胚芽米都來的低的食物, 所以不少人喜歡拿它當早餐或是下午肚子餓的時候的代餐, 簡單就...
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「三高二低」的糯米, 糯米是大麥的一種 「糯麥」高蛋白、高膳食纖維、高維生素、低脂肪、低糖、減內臟脂肪、改善腸道環境 , 豐富的食物膳食纖維,是糙米的4倍、白米的26倍 「糯麥」屬於全麥穀類,...
紫米(Black rice,Purple rice ),又稱為紫糯米、黑糯米,保留了完整的米糠,是糯米中的糙米。紫米的種皮有一薄層紫色物質,碾出的米粒細長呈紫色。紫米是較珍貴的水稻品種,顆粒均勻,顏色...
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台南將軍地區,過去曾經大量種植牛蒡賣到日本,牛蒡含有豐富的高纖維質,被日本人奉為養生聖品。後來,外銷產量漸漸萎縮,牛蒡產銷班的第二代,開始想辦法突破困境,他把牛蒡切片烘乾,製成牛蒡茶。沒想到,苦甘清香...