今日加入左唔小新嘅動作，的確難度大挑戰，但我地經過3堂嘅特訓，雖然not easy ，但我們努力一下，都勉強做到了！去到第四堂，似乎我嘅心態又有轉變，記得初初因為減肥而開始，然後覺得 #愛上運動 更加...

唔做運動? Ok 要食好野? Ok 冇時間? Ok 免費? YESSSS!! 冇可能? Let me show you! 我從日常生活中悟出了一套: 超實際免做 gym 免運動 減肥產品乜九吾洗買...

「我不是不喜歡運動，只不過是零運動」。港人甚少運動，看上去，這句話亦無大不妥。不過，若然這句話出自虛擬運動平台VRace24負責人Jerry口中，一個搞虛擬運動平台的人竟然連自己都唔做運動？是否會覺得...

＊＊就算無生過都可以做，一樣有減肥收身效果＊＊ 生產完有好大感受 因為腹部要復原需要時間 就算用腰封又紮肚 之後如果唔做運動都有可能會反彈 所以最後都要靠運動去修復 呢套產後修復運動好WORK架！ ...

SK-II神仙水同Pitera一直都有唔少都市傳聞，有人話大日子前連續日夜用SK-II神仙水幫皮膚急救好有用，到底Pitera係咪一定work？Pitera會唔會令肌膚上癮？飲食同運動方面又有咩注意？...

好多人都會喺健身室先會做運動 返到屋企就唔會做運動 但其實如果你係屋企都唔做運動 就白白浪費左好多可以鍛練身體嘅好機會 所以我哋每個人都唔可以偷懶 每日都要比自己嘅身體有適當嘅訓練量 咁先可以保持一個...

［在家核心訓練］勁累呀呢個workout? 大家跟住條片做，每個動作1分鐘，休息15秒再下個動作，堅持到最後，只要盡做不要數，你就會好feel到腰腹燃燒既感覺?加油?? 最後要分享埋俾身邊藉口多多...

冬天唔做運動唔通到夏天覺臨急抱佛腳咩！？ 帶大家去又靚又浪漫GE荷蘭公園一齊keepfit啦 ！ Subscribe my channel： https://www.youtube.com/chan...

大家問左我好耐既腳拉筋出左啦！＾＾ 其實真係適合所有人架！尤其係肌肉型同水腫型！ 配合按摩效果更好～ ＊＊每日早晚各做一次＊＊每組動作可停留10至15個呼吸＊＊ 跑步前後做可拉長腳既線條～ 坐得耐做都...

無論平時你幾累，幾冇精神，都唔好俾自己唔做運動。否則就好容易肥 一定要堅持，持之以恆，才能達到美好身段 #Feelnesshk #玻璃窗 #運動...