Deadlift 340KG 💪 ————————- 未來規劃小班制教學 開課方向：（健力三項、健力單項、 舉重抓舉、挺舉） 人數：2人及開課～6人最多（更扎實的學習） —�—�—�—�—�—�—�...

11/4 好久沒摸到的重量💪 老闆會不會叫我下次別來，開除我會籍🙀 —�—�—�—�—�—� #江湖一點訣 #收一對一學生上課👨‍🎓 #健力 #舉重 #健身 #喜歡分享唷😄...

我的血淚紀錄影片 這過程 受傷很多次，每一次我都對自己說，加油 這過程 低潮很多次，每一次我都對自己說，堅持 這過程 想放棄，我都對自己說，可以的 這過程 有很多話想說，卻只有槓鈴跟你 —�—�—�—...

9/16 Snatch 力竭訓練 💪 --------------------- #江湖一點訣 #收一對一學生上課 #健力 #舉重 #健身 #喜歡分享唷 😄...

7/16 臥推-軌道/路徑 與常見問題及改善 1.臥推軌道太直，落點不準。 預備位置與落點位置有些許不同 2.落點太高、太低、未回復到預備位置 ----------------------------...

7/14 Squat 265KG 最近沒時間拍教學影片 先拍訓練記錄影片😄 （會趕快找時間拍的 -----------------------------------...

舉重-「髖發力」（二）常見問題與改善 1.常會變成「前、後」出力 （會把槓鈴撞出去，就會拋物線過大） 2.靠近槓鈴後「鄧腿、上拉」 （就是上下的出力方向，所以不是前後方向） 3.可以先從發力拉上手，流...

各位還喜歡我這次剪接的影片嗎 如果有甚麼問題可以在下方留言給我 喜歡我的頻道請幫我按喜歡+分享唷 我是趴雷，我們下個影片見 (遊戲介紹) 《The Forest》是由EndnightG...

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