嚴以律己不科學 嚴以律己不科學 在 《阿達的健身日記》Day 9 的影片資訊 #阿達的健身日記 🚩 Day9 伏地挺身做到第九天，發現這個挑戰最困難的不是手的疲倦，而是精神上的孤獨，身為一個孤獨的伏地挺身家，要如何自帶夥伴呢？甚至是，自帶一個教練呢？今天要跟各位介紹的方法是... 2017-08-18 19:00:00 有 7 人說讚
