本集為寶寶睡眠系列的第四集，影片中Sunny老師說明寶寶睡眠訓練8步驟公式、3種睡眠訓練類別及其延伸出的4種常見Sleep Training方法，包含其操作方式、優缺點及注意事項：(1)傳統Cry I...

本系列介紹美國CDC建議的寶寶發展指標milestone。滿一歲的寶寶發展指標有哪些呢？你知道10-12月寶寶的遊戲方式跟以前完全不一樣嗎？聽Sunny老師提供7種適合10-12個月寶寶的進階遊戲、如...

#JING不下來 ｜全身心肺訓練 難易度 ：★★★★☆ 這首特別加上我的聲音，是因為有許多平板姿勢，更可方便大家執行。 建議大家可以先看過一次，了解動作的重點，再跟著我一起！ 這首真的有難，適合有...

「生活充滿驚喜，每一天都不會膩。」 - 今天的初二特別節目，我們邀請丘曄聊聊關於過年有多忙？丘曄在我心中是一個「神力女超人」等級的存在，同時擁有多重的身分，一下是女兒、老婆、媽媽、地勤，即便看似很消極...

哺乳媽媽常見的8種造成乳頭疼痛的原因：含乳錯誤(舌臍帶tongue tie、唇臍帶太緊lip tie)、長時間含乳、擠奶器使用不當、黴菌感染(Thrush鵝口瘡)、細菌感染、濕疹、乾癬、雷諾式症狀Ra...

【Gym Workout】 HIIT Training 間歇訓練👉🏻 這週是間歇訓練 可搭配前兩週的課表 搭配成一個禮拜的課表編排 間歇訓練的好處就是可以增加熱量消耗 適合新手也很適合短時間運動的...

你擔心寶寶吃手嗎？本集討論寶寶為什麼會吃手，寶寶吃手分哪4個階段、多大的寶寶會開始吃手、幾歲應該會停止、用奶嘴取代吃手好嗎、造成白天吃手的6大原因與如何引導轉移、長期吃手對寶寶的發展可能會有哪些不良的...

本集跟大家分享使用奶嘴的優點和缺點、一定要用奶嘴嗎、寶寶多大可以給奶嘴、怎麼樣給奶嘴才能保留奶嘴的優點但是避免奶嘴的缺點，該如何選擇適合的奶嘴、哪一種奶嘴可以避免牙齒咬合發展異常、什麼時候戒奶嘴、還有...

「2020檢討大會，你認為去年自己過得好嗎？」 - 我是一個很愛自我檢討的人，正如同古人所說「吾日三省吾身」，剛好趁著一月第一個週末空檔，回首過去一整年自己表現好的、表現不好的。我們正視這些問題，並不...

｜素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質 植物性飲食（Plant based diet）在外國相當流行，意思是只吃植物，不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食...