澎湖花火節開始了 去澎湖玩回來 還在回味澎湖的海鮮嗎? 澎湖出生的吳師傅 教你好吃的蔥爆小卷 食材： 小卷300g丶葱段50g 蒜片10g丶薑絲10g丶辣椒片5g...

這道愛心便當 不論是上班族 學生 野餐午餐晚餐都適合的 薑汁燒肉便當 趕快來學吧 食材： 梅花豬肉片300g丶薑泥20g丶洋蔥絲1顆 美白菇30g丶鴻喜菇30g丶蔥花10g...

天氣漸漸愈來愈熱了 想吃熱食又想食慾大開 今天分享一道 開胃又好吃的梅子燒雞 讓大家輕鬆學又好上手 梅子燒雞 去骨雞腿肉塊300g丶薑片20g丶 醃漬茶梅10顆丶蒜片10g丶蔥段10g...

在家煮滷肉或是肉燥 總是少個味道 原來肉燥飯有這麼多技巧 吳師傅全部教給您 美味肉燥飯 材料： 五花肉末200g丶豬絞肉300g丶水煮蛋5顆丶油豆腐300g丶 紅蔥頭末30g丶洋蔥末30g丶蔥花30g...

誰說好吃的料理不能很簡單? 5分鐘教您 好吃的 蜜汁燒雞翅 材料： 二節翅300g丶薑絲10g丶洋蔥絲30g丶白芝麻5g丶香油1大匙丶蔥絲10g 調味料： 米酒2大匙丶醬油2大匙丶白砂糖2茶匙丶白胡椒...

簡單的材料 做出不簡單的料理 今天一次分享給大家 大朋友小朋友 一次就愛上這道 甘味虱目魚肚 材料： 虱目魚肚2片丶薑絲20g丶蔥段20g丶甘味蔭瓜30g丶香油1大匙 調味料： 米酒2大匙丶素蠔油2大...

#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan 本集節目，由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出： 好的蛋白質 提升生活品質，全國唯一雙潔淨標章...

之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...

新的一年，新的健康目標。常見的目標有減體脂、增加肌肉量。這減脂5大關鍵，幫助您減脂順順利利！最重要的，把這5大關鍵培養成習慣，讓您不復胖！ //7天身體活動度挑戰下載： https://gladys...

｜素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質 植物性飲食（Plant based diet）在外國相當流行，意思是只吃植物，不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食...