多吃原型食物 在 [Healthy food vlog 9] Intuitive Eating 直覺式飲食🤍一日三餐高蛋白健康食譜😋 鷹嘴豆泥雞蛋夾餅|韓國雞肉拌紅米花椰菜飯🥘|三文魚青醬毛豆麵🍝 的影片資訊
歡迎大家回到我的food vlog🥰 雖然不再是"diet vlog",因為健康的生活習慣不是一味的減脂, 而是平常多吃原型食物,偶爾吃一些你想吃的,無論「健不健康」 直覺式飲食就是可以回歸最基本,...
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歡迎大家回到我的food vlog🥰 雖然不再是"diet vlog",因為健康的生活習慣不是一味的減脂, 而是平常多吃原型食物,偶爾吃一些你想吃的,無論「健不健康」 直覺式飲食就是可以回歸最基本,...
如何提升FTP? 1.規律的生活作息與飲食 睡足6-7小時 多吃原型食物 低糖 幫助恢復 抗氧化 具備良好身體素質與狀態 2.具備基礎有氧能力 每週最少3-4次有氧練習 持續5-8週 3.增加Zo...
第二個月開始,大謙進入了增肌期,每天要吃的東西很多,相較選擇也可以比較多了。 我請大謙還是盡量吃乾淨一點,多吃原型食物,繼續吃我注入滿滿愛心的Peeta TakeTake雞胸肉。 雞胸肉一直都是健身...