#護理師#健身教練#臀腿訓練 血汗護理師轉職健身教練!大媽變辣媽?初階臀腿訓練{E起動一動} DORA教練 https://www.instagram.com/dora_healthroom/ (...

最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 來賓：小禎、夏語心、佩佩...

腫泡泡節食瘦不下來? 當心是”心肝腎”重大警訊 衣褲鞋都很繃哪裡出問題？不只是胖 #水腫 是健康警訊 看臀部就知道有沒有照顧自己 瑪丹娜曝不老心法 不老女王瑪丹娜一週健身6天 人人到老都要有結實翹臀 ...

半年前我們做了一隻關於小愛的影片，分享了小愛是如何從一個沒有重訓經驗的大媽， 變成我們健身房的辣媽代表的故事。 今年我在準備WNBF的時候，小愛一如往常很熱情地跑來找我，問了我一些比賽的事情， 猶豫了...

黃瓜在於拍，人生在於嗨！！ 這次黃瓜不拍了，直接啊啊啊打爛～整個過程～我很嗨！ 用小黃瓜做甜點的同時， 感覺身後一直有個懷疑的目光在左右游移， 我說，小黃瓜是美容聖品， 還有丙醇二酸來阻止碳水化合物轉...

『今天的妳，又為了誰而匆忙...』 一直以來，協助我老公攝影的工作， 我都是肩上背著包包，手裡拿著反光板， 不修邊幅的在鏡外奔來跑去的身兼場記大媽.. 這一次，拍自己的心情，寫自己的故事， 商品是支...

小愛教練是Peeta Fitness第一個女教練，一直都很想跟大家分享她的故事， 在簽書會上第一次看到這位辣妹的時候，還特別的多看幾眼。 後來慢慢聽她分享，才知道原來小愛以前也曾和我一樣， 身材曾是自...

窈窕比例學院《上萬素人瘦身平台大見證第二篇》卡在身上十年的頑固肥油～竟然可以被輕鬆的甩掉～減去17公斤身卡肥油肉球！！ 可愛、俏皮、活潑的特派主持人「本丸」，專訪窈窕比例學院內，狂甩17公斤肥油的素...

身為模特兒兼健身、跑步教練的Inez認為堅挺、緊實的臀部和腿部是最令男生着迷的，所以這次她會教大家3式修腿提臀操，每天只要堅持跟著做幾分鐘，一個月就能告別下垂「大媽臀」 ，大家馬上動起來吧！ 更多內...

要數全球最「喜歡」返工的人，香港人可謂數一數二。 「是你教我和平遊行是沒用」。香港「和理非」升級了，今天，大家上街罷工去。 羣眾聚集在有大仙庇佑的黃大仙、連儂隧道生命力頑強的大埔、居民韌力驚人的沙...