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自2020年底，為了地球環境與健康 日本燒肉店「燒肉ライク」與「next meat」品牌合作 在日本全店鋪推出大豆燒肉🔥 next meat的燒肉真的很適合拿來燒烤！ 有咬勁、有韌度、烤得焦香後 ...

1:07 機械張力口誤：改為代謝壓力 推薦的折扣居家訓練工具⚙️： https://linkby.tw/supplement 跟你分享一套 #高強度居家拉日訓練 會使用到水桶和彈力帶幫助負重，...

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透過訓練後得到的肌力成長， 都必須經過爆發力訓練， 才得以將肌肉力量， 轉換為動作過程中的動力🔥 其中最著名的方式即為「增強式訓練」！ - 影片中會詳細說到： 🔹什麼是增強式訓練？ 🔹增強式訓...

總覺得在操作划船時， 都找不到背肌感受度， 反而都是肩膀不舒服嗎😰😰😰 而當操作划船會感到肩膀不適的可能原因在於： 「肩旋轉肌袖的不穩定」以及「肩外旋肌群的無力」！ 影片中會再詳細說到： 🔹肩...

許多人推完胸練完肩， 總覺得肩膀疼痛不舒服， 動作看起來都沒有問題， 怎麼會這樣呢？ 前鋸肌如果無力， 會明顯降低有關向上推或向前推的動作有效性， 因為它是能將肩胛骨向上轉動的重要肌肉， 無力會導致...