🎬人氣影片🎬 👉🏽 46kg 到 58kg 女生增肌 https://youtu.be/4y4tVKG2J8g 👉🏽5招！女生也能引體向上 https://youtu.be/6B7c8tsyUpg ...

這集是延續上一集討論女生增肌話題的內容，如果你還沒有聽過上一集，建議你可以先回到上一集，收聽完之後再來聽這一集的內容會比較能夠連貫！上一集我們談論到增肌的定義，女生增肌的優缺點，增肌的執行面以及看待體...

thanks for my boxing personal trainner Ivory 🎬人氣影片🎬 👉🏽 46kg 到 58kg 女生增肌 https://youtu.be/4y4tVKG2J...

在減肥文化風氣盛行底下，談論減肥減脂的話題一直都是熱門的話題。其實增肌的好處是比減脂多更多的，卻很少關於女生增肌的分享。原因不外乎是女生對於體重數字增長的恐懼，怕變壯變大隻，社會環境風氣下的各種無形天...

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