#雞蛋食譜 感謝大家支持 YouTube 終於過10000人訂閱 我會繼續努力分享減肥和美食心得 蛋機乎是所有飲食計劃的必備食材 今次和大家分享雞蛋的神奇做法 希望大家喜歡和訂閱： ?YOUTU...

#居家運動 #消脂 #消毒 今次需要的道具只有毛巾 就可以達到全身收緊的效果 10分鐘8個動作 1. Side Squat 2. Back Lunges 3. Mountain Climbers ...

#偽娘向前走 #減肥 #快速減肥 #縮小腰圍 大家好，我是家馨。 大家是不是聽過， 減肥的方法，就是少吃多動呢 ? 這句話，到底對不對? 你照做後，成功了嗎? 想知道正確快速的減肥方法嗎? 或者想找出...

哪些酒要喉禁飲用？哪些酒可以適量享受？ 假日齊來放鬆一下 超實用 -記得抄筆記！ 【跟教練做運動系列】 4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣 https://you...

#生酮 #減肥 "從來沒有失敗，只有放棄，不放棄一定成功" "到底你要消耗你廚房支油，還是你肚子裡的肥脂肪？" "卡重的話就不要重覆犯錯，必須修改計劃" "不好好看明白以後別問我生酮問題！" 超實...

這是一個很常見但是又一直可以拿來重複的主題 如何減脂？ 如果你希望自己不要在為了#減肥 而困擾 請記得『提高你的 #肌肉量 』 當你減脂卡關的時候這是一個很重要的關鍵 當然除了#飲食控制 之外，身體肌...

#Tabata #Workout #燃燒脂肪 肌肉和人類一樣，喜歡新鮮感。 所以我常常拍新的訓練，讓大家可以跟著一起做 很多朋友仔做同一個訓練運動一段時間後， 雖然越做越没難度，卻會發現效果沒初時那麼...

我最近的減脂影片出來啦～～大家都覺得瘦身有成XD 來看看我是怎麼執行我的計畫吧～我覺得大家都可以達到！！ 才運動兩個月骨盆就小了兩吋呢～好開心呀：Ｄ 時間軸 00:36 飲食需要控制嗎 03:14 ...

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鬆脆的曲奇外層，搭配煙韌的麻糬 -雙重口感完美搭配 減肥的你心癢癢想吃嗎？ 一起動手自已做吧 ！ 食譜份量-六件 ． 【材料 -麻糬】 椰子粉 15g ‌‌‌‌‌車前子粉5g 水 70g 【材料 ...