妊娠中 運動 在 【マタニティヨガ】妊婦さん、ランナーさんにもオススメ! 【初心者でもできる!】 的影片資訊
ヨガインストラクターの伊藤ゆりさんに教わるYOGA 。 ランナーさんにもマタニティの方にもオススメなYOGAを実際に教えて頂きました♩ちょっとした動きでも身体がポカポカ、カラダが解れる感覚とスッキリな...
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ヨガインストラクターの伊藤ゆりさんに教わるYOGA 。 ランナーさんにもマタニティの方にもオススメなYOGAを実際に教えて頂きました♩ちょっとした動きでも身体がポカポカ、カラダが解れる感覚とスッキリな...
ヨガインストラクターの伊藤ゆりさんと一緒にマタニティ対談をしました。 前編、後編でお伝えしており、今回は前編、産前、産後の身体との向き合い方などお話ししました♩ 少しでも参考なれば嬉しいです。 ▼伊...
【姿勢改善&小顔効果】#29 自宅で簡単肩甲骨剥がし✨ #筋トレ #筋トレママ #腹筋 #腹斜筋 #筋トレ #腹筋 #産後ダイエット #筋トレ女子 #トレーニング #physicaltrainin...
0:00 トピック 1:07 太ももの隙間を作るのに足パカは効果ない? 2:36 足首を柔らかくするストレッチは? 3:56 ひどい肩こりを改善するための効果的なストレッチは? 5:38 野球をする人...
私がおうちでやっているお尻のトレーニングをご紹介します! 妊娠前からも取り入れていた内容で この筋トレは妊娠初期の時は控えていましたが 安定期に入ってから始めました。 私と同じ妊娠中の方へ 運動前...
「たまごクラブ」「ひよこクラブ」の公式Youtubeチャンネルです。 このチャンネルでは、妊娠や子育てに関する様々な情報を発信していきます。 妊娠したら「たまごクラブ」、赤ちゃんが生まれたら「ひよこ...
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こんばんは!あみちゃんねるスタッフです🐣 今回はマタニティヨガを Japanese Yoga夏未先生と一緒にやってみました✨ 🗒目次 00:00 今回はオンラインでマタニティヨガ! 00:55 Ja...
安定期の午前中の過ごし方を紹介します! 上がいると運動不足になってしまうのが悩みです💦 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 【自己紹介】 美味しいものを探すこと・食べることが大好きなママです🍽✨ 上級食...
こんばんは!あみちゃんねるスタッフです🐣 今回は、妊娠日記🍼 妊娠8ヶ月目のリアルな体調、胎動、運動についてお話しています。 それでは、どうぞ~ 菊地亜美/Kikuchi Ami ◻︎Instagr...