ヨガインストラクターの伊藤ゆりさんに教わるYOGA 。 ランナーさんにもマタニティの方にもオススメなYOGAを実際に教えて頂きました♩ちょっとした動きでも身体がポカポカ、カラダが解れる感覚とスッキリな...

ヨガインストラクターの伊藤ゆりさんと一緒にマタニティ対談をしました。 前編、後編でお伝えしており、今回は前編、産前、産後の身体との向き合い方などお話ししました♩ 少しでも参考なれば嬉しいです。 ▼伊...

【姿勢改善＆小顔効果】#29 自宅で簡単肩甲骨剥がし✨　＃筋トレ　＃筋トレママ　＃腹筋　 #腹斜筋　#筋トレ　#腹筋　#産後ダイエット　#筋トレ女子　#トレーニング 　#physicaltrainin...

0:00 トピック 1:07 太ももの隙間を作るのに足パカは効果ない？ 2:36 足首を柔らかくするストレッチは? 3:56 ひどい肩こりを改善するための効果的なストレッチは？ 5:38 野球をする人...

私がおうちでやっているお尻のトレーニングをご紹介します！ 妊娠前からも取り入れていた内容で この筋トレは妊娠初期の時は控えていましたが 安定期に入ってから始めました。 私と同じ妊娠中の方へ 運動前...

「たまごクラブ」「ひよこクラブ」の公式Youtubeチャンネルです。 このチャンネルでは、妊娠や子育てに関する様々な情報を発信していきます。 妊娠したら「たまごクラブ」、赤ちゃんが生まれたら「ひよこ...

ホットクック↓ https://amzn.to/2Dl0Kxl 詳しいレビューはこちら↓ https://www.youtube.com/watch?v=wj3IvAOhu7k ~~~~~~~~~~~...

こんばんは！あみちゃんねるスタッフです🐣 今回はマタニティヨガを Japanese Yoga夏未先生と一緒にやってみました✨ 🗒目次 00:00　今回はオンラインでマタニティヨガ！ 00:55　Ja...

安定期の午前中の過ごし方を紹介します！ 上がいると運動不足になってしまうのが悩みです💦 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 【自己紹介】 美味しいものを探すこと・食べることが大好きなママです🍽✨ 上級食...

こんばんは！あみちゃんねるスタッフです🐣 今回は、妊娠日記🍼 妊娠8ヶ月目のリアルな体調、胎動、運動についてお話しています。 それでは、どうぞ～ 菊地亜美/Kikuchi Ami ◻︎Instagr...