學會照顧自己 在 Podcast ♩ 韋禮安跟你鳥鳥天 Season 01 EP46 孫盛希|WHERE is SHI NOW?原來我是在享受一個人的浪漫 的影片資訊
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這是一個輕中風案例 用常見訓練 肌力muscle power 的方式在鍛鍊 練出了肌力 肌力可以拉起3Kg 在實際生活上 卻拉不起1Kg包包 放到肩上跨斜背 平日不斷的在拉滑輪 磨豆...