大家都還好嗎?! 九月江原道已經有些涼快，我也準備買些長柚給寶貝柚子，柚子的東西瘋狂累積中😅回台灣時馬麻我要頭痛了... 柚子剛開始吃副食品，看著他對各種口味不同的反應，噗噗覺得既欣慰又有趣~ 噗...

除了是訓練一字馬 還可以做運動後的拉筋舒緩 而且大家記得喔 拉筋是必須要經常做的 這樣才可以慢慢地增加柔軟度 每天都可以做一次❤️ 想舒服些可以選擇在床上練習喔 加油加油！ web：coffeela...

telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram...

運動前後一定要做的腿部拉筋 除了可以減少酸痛感覺 最重要是可以減少肌肉受傷 還可以拉長腿部肌肉線條? 每天都要做1組喔！ 希望幫到大家啦 web：coffeelam.com telegram: t....

#15 打破「五十肩」惡性循環的迷思，脫離手臂不舉的夢靨！【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #五十肩 #粘連性肩關節囊炎 #肩周炎 #冰凍肩 #不舉 #夢靨 「五十肩」是由於某些原因使得肩關節活...

telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram...

經常看到你們的留言 說有腰背痛問題 可能因為是運動用錯力 或者生活習慣或勞損等等導致 這套拉筋操非常有效 希望幫到你們啦❤ telegram: t.me/coffee89921 IG: https:...

這套肩頸拉筋適合所有人士做 可以每天去練習1-2次 希望幫到你們^^ telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89...

每星期4-5次 入門級版本就算月經期間都可練習 不想運動或肌肉酸痛的日子都可做20分鐘～ 希望大家喜歡嚕！ telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.in...

...