#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規...

當研究生的最後一週(7/12-7/19)決定給自己一個挑戰 每日原則： 1 . 跳繩 1000 下 2 . 爬六層樓至頂樓當暖身 3 . 不間斷核心訓練10分鐘 4 . 拉筋伸展、瑜珈、冥想10-1...

「沒有跨不過的障礙，沒有創造不了的歷史，未來沒有極限。」 這三句話深深影響臺灣欄神陳奎儒 陳奎儒是110公尺跨欄全國紀錄保持人，他在2019年飆出13秒34，不僅是個人最佳成績，距離東京奧運參賽標只...

＃肉毒微整QA精華全攻略 不說你們絕對不知道，為了擺脫憤怒、疲勞、下垂， 哥我做了多少努力，直到遇見這位天使， 純淨自然，再不用擔心打肉毒變成「僵」餅人。 ＃影片是疫情前拍攝 ＃趕快存起來保...

常常訓練、跳躍、有氧課、或長時間穿有高度的鞋子造成小腿酸痛，該如何舒緩和處理， 讓它不造成更大的傷害和預防你不必要的傷害呢？ 這個影片與你分享我如何處理我的小腿酸痛，以及保養小腿讓我的小腿能更“長壽”...

山上是廚房，海裡是冰箱。 山坡訓練出來的小腿肌，太陽烤出部落的印記， 我們腳下這塊土地，還有許多味道我們需要持續發現！！！...

之前去做的整形是下巴截骨手術~所以臉還是肉肉的 嬰兒肥讓我身體可能沒有很胖QQ結果看起來感覺更圓 這次施打的是皇家肉毒~我覺得維持得很好!尤其小腿肌跟魚尾紋~ 男生女生都可以好好保養自己~ -----...

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Hello 我是楊允兒UNA Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ 今天想要來跟大家分享 5個瘦大腿改善橘皮紋的小tips 1. 戒精緻澱粉 2...

第三節的男士正念瑜伽，由香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國霖先生示範，動作主要照顧可能因工作需要而長期站立及身體過重而導致勞損的膝蓋，藉著練習強化大腿與小腿的肌肉來降低膝蓋受力，並且增強髖關節的靈活...