筋膜リリースでダイエットするという特集がテレビでも流れましたのでこの方法は少し有名になりましたね！体が硬い人ほど有効な方法です。体が硬いことに自信がある人は試して下さい！きっと効果的だと思います。 ...

女子動画ならC CHANNEL http://www.cchan.tv ようこそ！エルズブートキャンプへ！今回はストレッチを教える！ストレッチを行うことでトレーニングでの怪我防止にも繋がるからし...

デッドリフトのトレーニング動画です。 ウォーミングアップから本番セットまでを、ほぼノーカットで解説を交えながら撮影しました。 ちょと解説で喋りすぎたせいもあって、今回かなり長い動画になってしまいました...

おすすめ情報♪ ⇒http://gts.com.ph/lp/4871/4318 全身のストレッチをすることにより、怪我を防止するのは一般的だと思いますが、果たしてそれは正しいことなのでしょうか？実は...

背筋は鍛え難い部分です。目で見えないだけに正しく意識する事が重要です。首や腰を痛める前に、正しい鍛え方を学びましょう。アゴを引いて肩甲骨を寄せるように背中を反らすと、あまり派手に反らす事は出来ませんが...

筋トレの前後にどうぞ。 筋トレコンサルホームページはこちら。http://osaka-lifechange.com 【自己紹介】 フィットネスジムの責任者を務めながら、YouTubeとrealPLA...

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