■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 長時間待在家 外送平台 很貼心的連生鮮都可以採買 今天營養師Ricky就來用三種不同 外送平台 採買 全聯小時達、Ub...

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 今天介紹更年期飲食 4種可以在更年期多食用 3種需要多注意的食物 希望可以幫助更年期的婦女更開心的度過 貼心的我們也快...

影片中分享的211分隔餐盤非常實用……用它來量食物比例，很容易把比例抓準 （例如拉麵餐...量一下才知道一碗的澱粉真的多到爆🤣） 我們家的是康寧品牌的，不貴又可進微波爐，我的店有進少量給大家有需要的可...

在經過安安媽咪以及阿環小姐 執行168斷食有點小成果之後 也影響了許多人想要嘗試的心 但還是很多人執行中有些疑問 這次特別整理了常見的問題集 01:14 斷食期間真的很餓怎麼辦？ 03:29 在...

這次開箱的是遲到很久拌麵！ 選擇了9款明星拌麵 都是辣味的 看看哪一款式拌麵三高之首（熱量高、鈉含量高、脂肪高） 竟然有一款鈉含量真的是讓我瞪大雙眼！ 影片中我也有幫大家做總整理 把9款拌麵的詳細資...

嘗試 斷食 ，但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎？ 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況！ （這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意） 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失...

早餐店減脂把握這幾個黃金原則 就不害怕越吃越胖了 照著我的原則吃最少可以少2~300大卡 1.很多的蛋白質 2.減少澱粉攝取 3.避開不必要的醬料 記得留言告訴我 你學到了什麼 - 『五個錯誤的減肥...

8/12是蛋捲的生日～～！ 用蛋捲最愛的食材做生日蛋糕！ 蛋捲喜歡真是太棒了😍 【好味小姐｜貓鮮食專門店】 https://www.ladyflavor.com/ 『蛋捲最愛地瓜蛋糕』是 #副食...

小貓一起來吃飯吧～～ （當然不會這麼順利） 【好味小姐｜貓鮮食專門店】 https://www.ladyflavor.com/ ❗️食譜注意事項❗️ 『奶貓丸』是 #副食食譜 加入一點蔬菜做成稍微...

「有蟲來咬我的菜怎麼辦？」我們種植的蔬菜、花草最怕碰到的就是病蟲害，一旦病蟲害大發生，很容易就會摧毀辛苦種植的蔬果，失去食用價值！要如何保護蔬菜，同時又讓身體吃得安全呢？ 植物醫生洪明毅分享，一般園...