哈嘍～ 我從開學第一天就有斷斷續續的錄一些畫面跟大家分享我在這裡的生活，希望大家喜歡😊 其實還有另一個原因是我想紀錄一下我最後的學生生活😢，說到這個真的有種說不出的感覺呢，當了那麼多年的學生，當要真...

放假前先把菜買好， 接下來每天待在家也不怕餓肚子， 是說....已經好幾天沒戴口罩了， 我的臉怎麼好像也沒有變好 😭 有沒有人最近也因為戴口罩皮膚變差的？ 我禮拜一又要回診了....哭...........

What I eat in a day 我一天吃什麼 東區半日遊 ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ 🍳早餐： 📍自己做 自製全麥豆漿貝果🥯 一小杯牛奶🥛 大家如果想知道貝果的作法可以留言給我...

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總是瘦不下來？ 看看你中了哪些🧐 ------------------------------- 【懶人包】減脂不成功常見原因 📍自以為吃得很健康 📍隱形熱量 📍攝入過量加工食品 📍纖維攝取不足 📍攝...

減脂期雖然平日備餐，假日我也是會和朋友外食，對我來說找到生活的平衡很重要。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ➤跟著我一起訓練： ⭐Nüli App加入7天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程：http...

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【 #食材 】 👉必要：#吐司 x2片、#起司 x3片、#蛋 x2顆 可有可無：#甜椒 (彩椒)、#三明治 #鮪魚 罐頭 （起司可用乾酪or乳酪絲取代） 【 #調味料 】 👉必要：#番茄醬 可有可...

00:01 我為什麼吃素？ 00:23 Day.1措手不及的吃素 早餐：#隔夜燕麥 午餐：#麵包 晚餐：#鹹水雞 ｜百頁豆腐、秋葵、金針菇、糯米腸 01:45 Day.2運動日吃素 早餐：#地瓜、...