過去的我曾經冥想過 但大概到了兩分鐘 我就想起午餐要吃什麼？晚上要看哪個影集？ 從此之後 冥想不再是冥想 而是盡情的...發呆！？ 過去我在許多書籍中都看過冥想的好處 例如《人生勝利聖經》《我們為何...

你嘗試過用節食來減肥嗎？ 你試過「斷食」「生酮飲食」「低熱量食品」等等的減重方式嗎？ 你知道廚房裡的那罐植物油 才是你一切心血管疾病的開端嗎？ 影片中大概有幾個重點 1. 人體內有個體重平衡機制，它...