宅在家不知道要做什麼! 趕快動起來~喝咖啡前還能手臂運動喔!(笑翻) 在韓國大受歡迎「400次咖啡」（Dalgona 400 times Coffee/달고나 커피） 這款咖啡因為有著奶油泡沫的樣子...

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泰國去了多於5次，但蘇梅卻是第一次去，亦第一次是出席朋友在的旅行婚禮，而且婚禮是在CONRAD SAMUI進行的?看到尾你們會看到這酒店有多美！ 這段影片除了分享婚禮前幾天都是在蘇梅市中心吃、喝、玩...

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夏天快到了~ 蝴蝶卻還是翩翩起舞~怎麼辦! 快來急救一下你的蝴蝶袖! 不然夏天會後悔喔~ #超媽小教室 #黑面蔡媽媽 影片授權： ★黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動：https://www.facebook...

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #居家運動 🌞火熱熱的夏天就要來了~手臂準備好了嗎？ 💪練手很困難？有彈力帶就搞定 ⏱只要300秒的無敵瘦手操練好練滿！ 大家有跟上黑面蔡媽媽的運動菜單嗎？ 從...

一連三集 Cosmo Fit Friday 邀得蜘蛛媽 #鄭麗莎 Liza 示範適合女生的 #增肌運動，前兩集已率先介紹過以大小啞鈴訓練手臂及胸背肌肉。今集介紹另一款在健身室常見的負重工具—— #壺鈴...

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這次邀請了體適能教練Terence指導點點怎麼做瘦手臂運動減掉鬼鼠肉~收副乳！喜歡這類影片的朋友给我們點個讚還有訂閱哦~還想要學什麼健康的運動歡迎留言哦！ 超簡單快速有效瘦手臂 第一集： https...