停左課已經一個月TT 大家有無乖乖地拉下筋呀？ 唔可以再比自己懶落去啦! 一齊開張mat拉拉筋啦~ 無mat都唔緊要架~ 呢個flow懶到可以係床上面拉，仲有咩藉口唔郁下呀~ 一齊跟住條片拉啦! 去片...

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是不是很多人爬山完隔天起床， 全身酸痛、鐵腿、鐵手、腰痠背痛，奈安內？! 不管是一天的登山，或是多日的縱走，至少都是5小時以上的運動， 長時間反覆姿勢造成的痠痛下，抵達終點或是山屋時，可不要馬上躺下...

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相信每名 #孕婦 都深明孕期身體的各種不適，瑜伽導師兼準父母 Owen 吳雲甫 和Jackie就教大家4個拉筋動作，舒緩 #肩頸痛 、#小腿抽筋 等問題。 立即訂閱 → https://bit.ly...

瀏海長度非常尷尬， 不想剪掉有什麼方法解決？ 小編為你帶來3個方法， 輕鬆度過瀏海尷尬期！ 延伸閱讀美妝短片： 【3種電髮器捲出減齡顯瘦羊毛捲髮】 https://youtu.be/K2GPldBT...

又到夏季，想有自信著背心、熱褲？早前有對韓國情侶自創消脂舞，美編Carman 改編咗部分動作，特別針對拜拜肉同肥大腿！真人實測一星期瘦2kg！！大家快D save 低，跟Carman一齊跳！ 延伸...

想擁有一雙又長又直的美腿？原來只要睡前做拉筋運動，你也能輕鬆瘦腿，而且能增高（即使過了發育期也不怕）～記得save低跟小編晚晚做！！！ 延伸閱讀運動短片： 【每日只需4分鐘 消脂減重即時見效】 ht...

而家日日帶口罩，基本上畫好眼妝就可以出門， 3位小編用唔同嘅畫法挑戰1分鐘完成眼妝！ 你地平時又係用邊種方法嘅呢？ 延伸閱讀美妝短片： 【初夏最HIT化妝品試色實測】 https://www.you...

各位 #打工仔 同 #低頭族 長時間對住電話電腦少不免會出現 #肩頸膊痛 問題，想紓緩痛楚原來5分鐘 #拉筋 就得！ 立即訂閱 → https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHK...