掌上壓好處 在 免費健身教練課丨家中訓練 DAY 2 的影片資訊
#homeworkout #居家運動 連續做7天來看看身體明顯的變化! 今天換好運動服 ,很明顯就不是說教吧 我又邀請到楓教練和大家做居家運動 大家做了我們第一集的居家脂肪殺手了沒有 https:...
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雖然街頭健身在香港已不算新鮮事,但除了不少人都看過的超高難度動作外,其實一些入門動作也相當親民,唔難做,又可以隨時隨地鍛煉身體,在如今隨時有機會要自衞的香港,絕對有需要。 姜庭鋒(Zero)、郭俊廷 ...
WAVE!一家共居的連續波浪 Workout!難度系數:容易 多過一人做運動的好處之一,係可以互相鼓勵。這次 #與區議員居家運動, 我們邀請到李鳳琼議員及陳榮泰議員示範三組 WAVE 波浪訓練,正是...
《與區議員居家運動》系列來到第三集,迎來兩位嘉賓: 葵青區的黃潤達議員 與 油尖旺的 朱江瑋議員。 這次任務是製作一家大細、男女老幼在室內的有限空間都可以進行的肌訓遊戲,名曰 『拾下拾下』 一般群體...
我係為食健身教練, 今集跟我一齊在家中減肥啦 心情好時運動,心情不好更要運動 出一身汗發洩一下又可以減肥! 超實用 -記得save低跟著做!歡迎留言討論運動感覺! 12個動作 每個30秒 休息10...
2017年10大《時代》評選【最佳發明】 | 除了IponeX 外,萬萬想不到【指尖陀螺】也入圍了| Skylai Tv 美國《時代》雜誌最近評選並公佈了一份2017年25款最佳發明榜單,所以今天我...
拱橋掌上壓 Backward/Bridge Push-ups 可以說是最被低估的練習,每個人都知道引體 (Pull Up) 、 掌上壓 (Push up)、 深蹲 (Squat) ,但我們經常忽略拱橋...
提到掌上壓,很多人都大嗌怕怕,覺得辛苦。但其實掌上壓的動作好處多多,能重點訓練胸部和三頭肌(亦即bye bye肉)。導師Czon會示範兩款push up的正確做法,大家跟著練習,自然瘦身在望!...