佛系健身？傷患復健、保留肌肉的等長收縮練習：Isometrics 今集《#與區議員居家運動》 繼續有身兼註冊護士的 杏花人。黃宜 Christine Wong 與大家分享傷患復健運動 復康期間不等...

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蔡佳潤，香港健美代表隊成員，去年在本地三大健美賽事中勇奪金牌，並代表香港參加華南健美錦標賽及韓國健美世界賽，大隻猛男正職消防員駐守新界，不時要穿上重達二十磅，俗稱「黃金戰衣」的防護裝備上山救火或救人，...

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WAVE！一家共居的連續波浪 Workout！難度系數：容易 多過一人做運動的好處之一，係可以互相鼓勵。這次 #與區議員居家運動， 我們邀請到李鳳琼議員及陳榮泰議員示範三組 WAVE 波浪訓練，正是...